O segredo pra melhorar nas subidas!
Não existe mágica, só subindo as montanhas!
Se vc não nasceu com perfil genérico de escalador, tem que sofrer o que chamamos de adaptações fisiológicas ao treinamento, no brutuguês: Mutação por brutalidade sem fingimento!
Sempre em uma prova o psicológico tenta te bloquear: "nuuuuuuu tem aquela subida agora!"
Você tem que treinar pra desejar que venha uma subida, tornar seu medo, o seu ponto mais forte! Tem isso sim! Ninguém quer ser feio! :)
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