Bem Estar - Andar de bike ajuda a exercitar o corpo

O programa Bem Estar da Rede Globo, edição de sexta-feira, 02/01/2015, foi sobre os benefícios de se pedalar.

Aproveitaram para dar várias dicas como:
. o tipo de bicicleta que deve-se comprar;
. ajustar a altura do selim para o ciclista;
. sinalização do ciclista quando andando em grupo;
. hidratação e proteção solar;
. além de outras ...

Seguem dois videos* sobre o programa, que acredito serem muito interessantes para quem está iniciando, mas que também tem algumas boas dicas para os mais experientes.

CicloAbraços, Biker

(*) Os vídeos também tem assuntos não relacionados à bike...